BEQUIPAMIENTO (+)

ellas una mejora y progresión continua gracias a la utilización de la resistencia tanto positiva como negativa.

Las socias de nuestro centro realizan su entrenamiento en un circuito compuesto por 20 estaciones, alternando entre estaciones de fuerza y aeróbicas. Al son de la música ejercitan el entrenamiento de forma divertida, dinámica y sin presiones bajo la supervisión de las monitoras. En tan sólo 30 minutos, se logra fortalecer y tonificar todos los grupos musculares, trabajando su sistema cardiovascular, mejorando la flexibilidad y quemando más calorías que en cualquier otro tipo de ejercicio.

Este proceso permite a nuestras socias incrementar su metabolismo y fortalecer sus músculos, dando como resultado la pérdida de peso y lo que es más importante: reducción de talla.

BENEFICIOS (+)

Beneficios del entrenamiento por intervalos de máquinas:

• En tan sólo 30 minutos quema más calorías que cualquier otra forma de ejercicio.
• Desarrolla la musculatura: se trabajan los principales músculos y se alcanza un nivel del 35% de fatiga muscular (justo lo necesario para estimular la actividad celular sin lastimar los músculos).
• Puede cambiar la figura más rápido que cualquier otro tipo de ejercicio debido a que se quema grasa y se desarrolla músculo durante el entrenamiento con resistencia. A medida que se quema grasa, se incrementa la energía y se desarrolla la musculatura. El músculo ocupa menos espacio que la grasa, permitiendo la pérdida de centímetros y no de peso.